10 erreurs fréquentes de course à éviter

   #4 Perdre le contrôle sur les collines              4 de 10 | < précédent  suivant >

Le problème : Lorsque vous descendez une colline, certains gens ont tendances à pencher vers l’avant, faire des surenjambements, et perdre contrôle sur leur course.

La solution : La meilleure façon de descendre une colline en courant est de se pencher légèrement vers l’avant et faire des petits pas et rapide. N’essayez pas de vous pencher vers l’arrière et vous freiner. Gardez vos épaules un peu vers l’avant et vos hanches sous vous. Même si c’est tentant de courir vite, évitez les grandes enjambées afin de réduire les choques sur vos jambes.

Plus : Comment bien courir des collines

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