C'est quoi le jogging, et quel type de coureur êtes-vous ?

Tout dépendant qui le demande, la définition peut varier. Certains gens voient le jogging comme un sport et d’autres comme un mode de transportation, ou bien comme un moyen de perte du poids et prendre soins de son corps.

Vous avez surement plusieurs réponses lorsque vous posez la question : « Êtes-vous un coureur ? » Pourtant, plusieurs gens s’argumentent que tout le monde sait comment courir et n’importe qui peut le faire, pendant que d’autres croient que le terme est utilisé uniquement pour des athlètes olympiques. Après plusieurs milliers de kilomètres de jogging, je me demande encore parfois si je suis un coureur moi-même !

C'est quoi le jogging ?

Est-ce que tu cours ou tu fais du jogging ? Quelle est la différence ? La majorité des gens diront que jogger est simplement une forme de course plus lente. En fait, demandez à n’importe quel coureur et ils vous diront qu’il n’y a pas vraiment de différence, que peu importe votre motif, votre expérience, votre vitesse ou votre endurance, si vous courez, vous êtes un coureur.

Types de coureurs

Il existe plusieurs types de coureurs, qui courent pour plusieurs différentes raisons, voici quelques une d’entre-elles :

  • Coureur occasionnel

La majorité des coureurs le font occasionnellement pour le physique, le social, les bienfaits mentaux ou pour se divertir. Habituellement, les joggeurs occasionnels aiment l’accessibilité de courir, vous n’avez pas besoin de vêtement extravagant, c’est relativement peu coûteux, et vous pouvez le faire presque n’importe où. Et il n’est jamais trop tard pour commencer à courir, comme des gens qui ont commencé ce sport à 50, 60 et même 70 ans ont déjà pu le prouver.

  • Coureur de tapis roulant

Une excellente alternative de courir à l’extérieur quand la température est mauvaise, le jogging de tapis roulant est plus facile que la course dehors et c’est plus doux sur les joints. Plusieurs tapis roulants permettent aux coureurs de changer leurs cadence, inclinaison, et résistance pour qu’ils puissent simuler la course extérieure et varier leur entraînement pour éviter l’ennuie.

  • Coureur de course

Des coureurs apprécient le trip et la compétition de participer à des courses de route, du 5km au marathon. La grande majorité de gens s’inscrivent aux courses sans l’intention de gagner, mais pour se fixer un but personnel et l’accomplir. Plusieurs inactifs sont devenues accrochés à ce sport après s’être entraînés pour leur première course de route.

  • Coureur de sentier

Pour ceux qui aiment et apprécient les scénarios tranquilles en faisant de l’exercice, le jogging de sentier est une option fantastique. La course de sentier prend souvent place sur des sentiers pédestres de tout terrain, du désert aux montagnes. Les coureurs de sentier peuvent parfois se retrouver à se fouler une cheville sur une racine, trébucher sur des roches, courir dans la bouette, ou grimper de collines très inclinées. Pour le joggeur de sentier qui aime la compétition, des courses de sentiers prennent place à travers le pays.

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À propos de l'auteur

Éditeur de sites Web et fondateur du site Web Jogging-Course. Entraîneur privé de course à pied.

Éric Lasanté