Règles de sécurité de base - Étiquettes de jogging

Lorsqu’on court dans un sentier, une trail ou sur la route, c’est important que les coureurs respectent une liste de règles de bases pour rendre ces secteurs sécuritaire et plaisant pour tout le monde, incluant les non-coureurs. Vous trouverez des étiquettes de sécurité à suivre si vous courez dans des endroits à multiple usage.

  • Ne prenez pas toute la route
    Si vous courez avec un groupe, essayez de ne pas courir plus que deux côte à côte, pour laisser les autres vous dépasser. Ne forcez pas les coureurs, pedestrians ou cyclistes à sortir de la piste. Si vous courez avec un groupe dans un endroit plus achalandé, courez en ligne simple.

  • Restez à droit si vous ne dépassez pas
    Soyez prudent lorsque vous dépassez quelqu’un dans la voie de gauche. Regardez pour les cyclistes ou autres coureurs qui pourrait être en train de vous dépasser. Ceci ne s'applique pas si vous courez sur une piste cyclable qui oblige les piétons dans la voie inverse, de gauche.

  • Videz vos poches
    Lorsque possible, ne trainez pas de change libre ou un trousseau de clés dans vos poches. Ceci embêtera les gens qui courent proche de vous.

  • N’arrêtez pas subitement au milieu de la piste
    Si vous avez à vous arrêter pour attacher votre soulier, vous étirer, tassez-vous sur le côté de la piste en premier. Assurez-vous de regarder avant de vous retirer pour éviter de couper le chemin de quelqu’un.

  • Assurez-vous d’entendre
    Vous devez être en mesure d’entendre les avertissements (« à votre droite, attention ») des autres gens qui utilisent la piste, donc ce n’est pas une bonne idée de porter des écouteurs lorsque vous courez à l’extérieur. Si vous avez vraiment besoin de musique comme distraction, baissez le son ou mettez juste un écouteur.

  • Regardez des deux côtés
    Toujours regarder les deux côtés avant de rentrer ou sortir d’un chemin, lorsque vous approchez une intersection, ou aux stations d’eau.

  • Ne polluez pas
    Ne jetez pas vos bouteilles, gels, emballages, ou autre ordure sur le sol.


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