14 choses un nouveau coureur devrait savoir

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     14 choses que tous les débutant devraient savoir

Même si la course à pied semble être un sport simple (enfiler une paire de soulier et partir), il y a tout de même une longue pente d’apprentissage. Lorsque vous commencez avec le jogging, vous pouvez vous sentir nerveux, inquiet, et même découragé. Pour vous faciliter l’entrée dans ce sport et éviter quelques fardeaux du jogging, voici 14 trucs et conseils que tous les coureurs devraient savoir.

1. Le coton n'est pas un bon choix de tissu

Les vêtements de jogging ont fait un long chemin depuis les chandails de coton, et les gros pantalons de jogging qui se trempent de sueur et causent des éraflures. Ils sont maintenant faits avec des tissus synthétiques tels le spandex ou le polyester, qui sont beaucoup mieux que le coton, car ils absorbent la sueur. Certains tissus sont même antiodeur, donc vous pouvez courir au sec et sans odeur.

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À propos de l'auteur

Éditeur de sites Web et fondateur du site Web Jogging-Course. Entraîneur privé de course à pied.

Éric Lasanté