Sécurité / Météo

Trouvez des conseils et informations comment resté sécuritaire lors de vos courses, incluant des trucs pour courir seul, la nuit et dans des conditions météo chaud et froid.

Jogging température froide

Trucs et conseils de sécurité

Jogging température chaud

 


Conseils pour courir sur la neige

 Après quelques tempêtes de neige en hiver, je dois vous dire que je ne suis pas trop excité à l’idée d’aller courir dans la neige. Une chance qu'il y a des solutions.


Comment courir avec les pieds au chaud (hiver)

Si vous êtes habillé correctement pour courir au froid, cela peut être assez revigorant. Suivez ces conseils pour garder vos pieds au chaud afin que vous puissiez profiter de ces courses d’hiver


Courir au froid de l'hiver

Si vous êtes une de ces personnes qui continue à courir à l’extérieur malgré le froid de l’hiver, les bourrasques de vents ou même les routes enneigées, vous avez sans doute déjà entendu ceci plus qu’une fois : « Pourquoi irais-tu courir dans cette température ? »


Conseils pour courir le soir

Maintenant que nous avons reculé l’heure, je trouve ça un peu plus difficile de courir à l’extérieur. Si vous devez absolument courir le soir, au noir ou au coucher du soleil, voici quelques trucs pour rester sécuritaire.


Temps le plus frais pour aller courir

Les gens vont souvent courir l’après-midi, mais saviez-vous que c’est le temps le plus chaud de la journée ? Si vous voulez vaincre cette chaleur d’été, il y a des moments plus confortables dans la journée.


Restez au frais lorsque vous courez

Vous êtes surement déjà familier avec quelques façons de prévenir les maux liés à la chaleur comme d’hydrater correctement, diminuer votre rythme durant les temps chauds et humides, ou courir le matin ou le soir.