Jogging et perte de poids

Courir n’est pas seulement un excellent exercice, c’est un moyen efficace de bruler des calories et perdre du poids. Découvrez des trucs et conseils de nutritions, des recettes santé, et toute l’information nécessaires pour atteindre votre poids visé. 

Trucs et conseils pour la perte de poids

FAQ à propos de la perte de poids


Aide pour la perte de poids : combien de calories ai-je besoin ?

Si vous essayez de perdre du poids, il est important que vous connaissiez vos besoins quotidiens en calories. Une des nombreuses raisons pour lequel nous nous battons pour perdre ces livres tenaces, c'est que nous surestimons combien de calories nous avons besoin chaque jour.


Question du mois : Comment éviter d'avoir toujours faim ?

Il se peut que vous ayez des résolutions de faire attention à votre santé, ou que vous ayez une envie de prendre soin de votre apparence pour des raisons personnelles. Il n’est jamais trop tard pour commencer à se prendre en main.