Blessures et douleurs

Courir est un excellent exercice, mais ça peut mettre beaucoup de stress sur un corps. Découvrez comment prévenir et traiter des blessures et douleurs de course, tout en découvrant comment le jogging peut vous garder en santé.

Blessures communes de jogging

FAQ sur les blessures et douleurs

Bienfaits santé de courir

Prévention et traitement des blessures


Quand aller voir un médecin pour une douleur de jogging ?

Je suis coupable « d’assumer le pire » quand j'ai un accident de course. Je ressens une certaine douleur dans mon pied au niveau du gros orteil et je pense « Oh non, une fracture de stress ». Heureusement, j’ai juste une réaction excessive face à ma blessure...


Comment prévenir et traiter des crampes

À chaque marathon que j'ai soit couru ou regardé, j'ai toujours vu quelques personnes marcher au cours des derniers kilomètres, se plaignant que leurs jambes ont des crampes


Courir avec des allergies saisonnières

Si vous souffrez d'allergies saisonnières, ou rhume des foins, courir à l'extérieur peut être une expérience qui n'est pas si agréable pendant la saison des allergies. Même une petite course à l’extérieur peut déclencher des symptômes tels que les éternuements, ...


3 étapes faciles pour éviter les blessures de course

Plusieurs gens sont hésitants de commencer à courir, car ils ont peur de se blesser. La bonne nouvelle est que la plus-part des blessures de course peut être prévenue.